Nauka pływania

Nauka Pływania dla Dzieci –  Grupa początkująca- Level I

Dzieci w wieku 4-6 lat.

Czego uczymy podczas zajęć?

Pierwszy etap oswajania się z wodą.

Najważniejsze jest bezpieczeństwo zwłaszcza w wodzie. Na początku nauki Pływania stawiamy na oswojenie dziecka z wodą, przełamanie strachu i pokazanie, że Pływanie to przede wszystkim dobra zabawa. Skupiamy się na nauce dzieci poruszania się w wodzie. Zachęcamy do zanurzania buzi w wodzie i odkrywania nowego podwodnego świata dzięki czemu codzienne kąpiele przestają być powodem do płaczu.

• Oswojenie z wodą
• Nurkowanie
• Skoki do wody
• Podstawowa praca nóg do kraula i grzbietu

Nauka Pływania dla Dzieci –Level II

Dzieci w wieku 7-9 lat.

Czego uczymy podczas zajęć?

Drugi etap pokonywania własnych barier.

Powoli wprowadzamy elementy techniki oraz prawidłowej pracy nogami oraz rękoma. Pływania z “makaronem” staje się łatwizną i startujemy z pływaniem z deską. Pokonujemy samodzielnie większe odległości na pływalni i rozpoczynamy naukę pływania kraulem oraz grzbietem

• Nauka techniki pływania stylem dowolnym (kraul)
• Nauka techniki pływania stylem grzbietowym
• Skoki
• Nawroty

Nauka Pływania dla Dzieci – Level III

Dzieci w wieku 10+ lat.

Czego uczymy podczas zajęć?

Doskonalimy technikę, pracujemy nad stylem i uczymy się ratownictwa.

W tej grupie rozpoczynamy pracę nad stylem klasycznym i motylkowym. Doskonalimy styl dowolny i grzbietowy. Ponadto ćwiczymy elementy ratownictwa sportowego. Duży nacisk kładziemy na to, żeby technika pływania była idealna. Pracujemy nad odbiciami od ściany i płynięciu w „strzałce”. Pracujemy nad skokami na główkę – w końcu to jedna z podstawowych umiejętności każdego pływaka. Nad wszystkim maja pieczę nasi trenerzy – gotowi by zademonstrować wszystkie ćwiczenia.

• Wprowadzamy elementy ratownictwa sportowego
• Doskonalenie pływania stylem dowolnym (karul)
• Doskonalenie pływania stylem grzbietowym
• Nauka techniki pływania stylem klasycznym „żaba”
• Nauka techniki pływania stylem motylkowym „ delfin”
• Skoki
• Nawroty

Doskonalenie pływania – Grupa średniozaawansowana  – Młodszy Ratownik WOPR

Dzieci w wieku 12+ lat.

Czego uczymy podczas zajęć?

Doskonalimy technikę, pracujemy nad stylem i uczymy się ratownictwa.

W tej grupie szkolimy na stopień Młodszego Ratownika WOPR. Dodatkowo będziemy pracować nad doskonaleniem techniki wszystkich poznanych stylów pływackich oraz prędkością. Osoby, które uzyskają tytuł Młodszego Ratownika WOPR uzyskają legitymację WOPR oraz będą mogły uczestniczyć w stażach ratowniczych na pływalniach.

• Szkolenie i egzamin na stopień Młodszego Ratownika WOPR
• Doskonalenie pływania stylem dowolnym (karul)
• Doskonalenie pływania stylem grzbietowym
• Doskonalenie pływania stylem klasycznym „żaba”
• Doskonalenie pływania stylem motylkowym „ delfin”

Doskonalenie pływania – Grupa zaawansowana- Ratownik WOPR

Dzieci w wieku 14+ lat.

Czego uczymy podczas zajęć?

Doskonalimy technikę, pracujemy nad stylem i doskonalimy ratownictwo.

Jesteście już Młodszymi Ratownikami WOPR to idziemy level wyżej! W tej grupie przygotujemy was do egzaminu na stopień Ratownika WOPR. Dodatkowo będziemy pracować nad doskonaleniem techniki wszystkich poznanych stylów pływackich oraz prędkością. Osoby, które uzyskają tytuł Ratownika WOPR będą miały możliwość wyjechania na bezpłatny staż na kąpieliska morskie.

• Szkolenie i egzamin na stopień Ratownika WOPR
• Doskonalenie pływania stylem dowolnym (karul)
• Doskonalenie pływania stylem grzbietowym
• Doskonalenie pływania stylem klasycznym „żaba”
• Doskonalenie pływania stylem motylkowym „ delfin”

Nauka pływania dla Dorosłych

18+

Efektywna nauka pływania dla dorosłych, która przebiega w dobrej atmosferze – to nasza specjalność. Prowadzimy zajęcia dla dorosłych, którzy chcą nauczyć się pływać i zacząć aktywnie korzystać z wypoczynku nad wodą. Uwierz w siebie i zapisz się na najbliższe zajęcia!

• Nauka techniki pływania stylem dowolnym (kraul)
• Nauka techniki pływania stylem grzbietowym
• Nauka techniki pływania stylem klasycznym „żaba”